Bangun pagi memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatanmu, mulai dari kesempatan untuk meluangkan waktu berolahraga, menghirup udara segar dan mendapat manfaat baik dari sinar matahari pagi. Tapi tidak banyak yang tahu jika kebiasaan baik ini juga mendekatkanmu pada kesuksesan.

Walau beberapa orang merasa lebih kreatif dan bekerja lebih baik di malam hari, kenyataannya bangun lebih awal di pagi hari berperan penting dan memiliki banyak manfaat. Apa saja manfaat yang bisa dipetik?

1. Mood yang Lebih Baik
Dikutip dari situs Talkroute, orang yang bangun lebih pagi biasanya lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih produktif daripada orang-orang yang sering lembur di malam hari. Memiliki waktu yang cukup panjang untuk mempersiapkan diri dan melakukan berbagai hal sebelum berjibaku dengan kesibukan menjadi penyebab mood yang lebih baik.

Manfaatkan waktu luang di pagi hari setelah bangun tidur untuk berbagai hal yang dapat menenangkan pikiran dan menyiapkan diri, sebelum menghadapi rutinitas yang padat. Mulai dari bermeditasi, membaca buku, menyiapkan sarapan hingga berinteraksi dengan keluarga baru dilanjutkan ke tempat kerja.

2. Persiapan Lebih Baik
Bangun lebih awal satu jam setiap pagi, kamu akan memperoleh 15 hari dalam setahun. Cukupkan waktu istirahatmu dengan tujuh hingga delapan jam setiap hari. Tidak perlu memperlama waktumu di tempat tidur setelah mematikan alarm, segera bangun dan gunakan waktu luang untuk melakukan persiapan yang lebih baik.

Mulai dari menentukan pakaian yang akan dikenakan, mempersiapkan barang-barang yang akan dibawa hingga mempersiapkan diri sebelum memulai rutinitas yang panjang, seperti berolahraga ringan, mandi dan sarapan. Punya waktu yang lebih luang membuatmu tak perlu terburu-buru dan tentunya bebas stres.