3. Konsumsi Sarapan Bergizi
Bangun lebih awal juga akan memberikanmu lebih banyak waktu untuk mempersiapkan sarapan. Waktu makan terpenting dalam sehari ini bukan hanya memberikan energi untuk beraktivitas, tapi juga membantu menjaga kesehatanmu. Awali dengan makanan yang sehat dan seimbang, namun cukup praktis untuk disiapkan di pagi hari.

Ada banyak menu sehat dan sedap yang bisa dibuat tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu, misalnya semangkuk oatmeal dengan potongan  buah segar, smoothie buah dan sayur yang mengenyangkan atau sandwich gandum dengan isian telur dan sayuran lezat.

4. Minum Air Putih
Setelah bangun tidur, lanjutkan dengan meminum air putih untuk menghindari dehidrasi. Seperti yang disebutkan oleh Dr Doug Kalman di situs Greatist, yang menekankan pentingnya cukup minum air putih untuk menjaga kekebalan tubuh. Untuk menambah nutrisi dan kesegarannya, tambahkan irisan jeruk lemon dan daun mint sebelum melangkah ke rutinitas selanjutnya.

Tapi jika gejala flu dan batuk mulai muncul di pagi hari, jangan tunda lagi, redakan dengan OBH Combi Batuk Plus Flu karena formulanya telah dirancang khusus untuk memberikan rasa hangat di tenggorokan. Tersedia dalam 3 pilihan rasa, Menthol, Jahe dan Madu dengan kemasan 60mL dan 100mL yang bisa dipilih sesuai dengan seleramu.

Yuk, biasakan diri untuk bangun pagi mulai sekarang dan lanjutkan dengan berbagai kegiatan yang dapat melindungimu dari serangan flu.