3. Bersepeda
Selain menjadi alternatif transportasi yang murah dan ramah lingkungan, bersepeda juga jadi olahraga yang baik bagi kesehatan. Nggak hanya dapat menjaga berat badan dan menurunkan risiko penyakit seperti jantung dan diabetes, aktifitas fisik ini juga efektif mengurangi stres. Cukup ambil sepedamu dan lengkapi diri dengan pengaman seperti helm dan sepatu, lalu kayuh sepeda sambil menikmati lingkungan di sekitarmu.

4. Berenang
Sama seperti olahraga lainnya, berenang membantu menjaga kesehatan dan mempertahankan berat badan ideal. Tapi nggak banyak yang tahu jika aktifitas dalam air ini memiliki efek relaksasi yang mirip dengan yoga. Berenang dipercaya dapat meningkatkan kadar endorfin alias hormon kebahagiaan. Sedangkan fokus pada pernafasan dan suara air mampu membuatmu merasa tenang dan melupakan masalah yang sedang ada di pikiran.

5. Muay Thai
Olahraga asal Thailand ini awalnya hanya dikenal sebagai bentuk seni bela diri. Tapi kini muay thai juga dipakai banyak kalangan untuk menurunkan berat badan, mengencangkan  otot, dan melepas stres yang menumpuk. Saat memukul atau menendang sesuatu, otak akan mengirim sinyak untuk menstimulasi hormon endorfin yang efektif meringankan stres. Dijamin bikin perasaan jadi lebih baik!

Selain efektif bikin mood jadi baik, olahraga wajin dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan. Jika batuk mulai mengganggu aktifitasmu, segera atasi dengan OBH Combi yang terbuat dari Succus liquiritiae dan bahan alami lainnya, yang diproses secara modern dan steril untuk membantu meredakan batuk dengan tepat dan cepat. Yuk mulai hari dengan good mood sekarang juga!