3. Beri Pujian untuk Diri Sendiri

Lebih mudah untuk mengkritik kelemahan diri sendiri ketimbang memberikan pujian pada hal-hal baik yang kamu miliki. Daripada menjebak dirimu dalam kubangan negativitas dengan kebiasaan mengeluh, lebih baik  temukan cara untuk memperlakukan diri dengan baik.

Ucapkan hal-hal yang baik untuk diri sendiri dan hindari memikirkan hal-hal buruk tentangmu dan membatasi potensi yang sebenarnya dimiliki. Luangkan waktu untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri seriap hari, misalnya bersantai, membaca buku favorit, hangout dengan teman-teman yang baik hingga merencanakan liburan akhir pekan.

4. Lihat dan Pilah Pilih Konten Positif

Terlalu sering dihadapkan dengan konten bernada negatif dari TV atau media sosial, lama-kelamaan akan mempengaruhi cara pandang dan berpikirmu. Untuk membantu menghentikan kebiasaan mengeluh dan meningkatkan kekuatan berpikir positif, isi hari-hari dengan mendengar atau menonton hal-hal positif. Unduh video yang memberikan inspirasi, dengarkan podcast yang menyulut semangat atau unduh aplikasi yang menenangkanmu.

5 .Jajal Meditasi

Terganggu oleh hal-hal kecil membuatmu merasa cemas, takut dan tanpa disadari membentuk kebiasaan mengeluh. Untuk menenangkan pikiran dan membuat suasana hati kembali damai, meditasi singkat bisa dijajal. Luangkan waktu di pagi maupun malam hari untuk berlatih meditasi selama beberapa minggu dengan melatih kekuatan pikiran dan membuatmu lebih tangguh.

Kebiasaan mengeluh hanya akan menarik hal-hal negatif yang akan menghalangimu dari kesuksesan. Hentikan sekarang juga dengan beberapa tips jitu ini.