Tidak bisa dipungkiri jika inspirasi seringkali muncul di saat tak terduga, salah satunya di malam hari. Waktu yang lebih tenang dan terbebas dari gangguan membuat tubuh dan pikiran lebih rileks, sehingga ide-ide baru dan fresh pun bisa mengalir deras. Tapi datangnya batuk secara tiba-tiba bisa membuatmu kehilangan ide brilian. Yuk, jajal beberapa cara ini untuk meredakan batuk yang dialami di malam hari.

1. Menghilangkan Penyebab Alergen
Batuk yang datang tiba-tiba, terutama di malam hari, bisa saja dipicu oleh reaksi berlebihan dari tubuh saat terekspos alergen, seperti jamur, bulu hewan, dan debu. Respons alergi yang dikeluarkan pun bermacam-macam, mulai dari bersin-bersin, pilek, hingga batuk.

Untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh alergi, cobalah untuk menghilangkan alergennya. Mulai dari rutin membersihkan ruangan dari debu, membatasi gerak binatang peliharaan apalagi ke atas kursi, sofa, atau karpet, hingga menggunakan penyedot debu untuk membersihkan karpet dan permukaan kain lainnya.

2. Kumur dengan Larutan Garam
Sebagai pertolongan pertama untuk membantu meredakan batuk yang mengganggu, gunakan larutan air garam yang dapat membantu meredakan sakit pada tenggorokan dan iritasi. Selain itu, air garam juga membantu mengeluarkan lendir serta mengurangi sensasi gatal pemicu batuk.

Cara membuatnya mudah, kok. Cukup campurkan satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat. Berkumurlah beberapa kali untuk membantu meredakan sakit pada tenggorokan di malam hari.