5. Kelola Stres dengan Tepat
Menghadapi tantangan baru bisa jadi salah satu penyebab munculnya rasa ragu dan keinginan untuk menyerah. Kelola stresmu dengan cara yang tepat misalnya dengan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang disukai, seperti bernyanyi, menari atau mendaki gunung.

Selain itu, meditasi dan berolahraga juga dapat mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Luangkan waktu untuk melakukan olahraga secara teratur sehingga membantu peningkatan energi dan produktivitas hingga mendapatkan tidur yang lebih baik.

Suatu saat, siapa saja bisa mengalami penurunan mood dan ingin menyerah, bahkan sebelum maju untuk mengalahkan tantangan. Gunakan beberapa trik ini untuk mengasah mental agar tetap kuat dan tangguh.