3. Hindari Memulai Percakapan dengan Keluhan

Terkadang kamu hanya ingin berbagi cerita kekesalan dan didengarkan, tapi hal itu bisa menjadi kebiasaan buruk yang membuat orang-orang enggan menjalin hubungan denganmu. Hentikan dirimu sebelum mencoba melampiaskan stres dan frustasi, lalu coba ubah topiknya. Pikirkan sesuatu yang positif untuk dikatakan, misalnya apa saja yang berjalan dengan baik dalam hidupmu.

4. Temukan Cara-Cara Positif untuk Melampiaskan Frustasi

Kebiasaan mengeluh memicumu merasa kesal dan terganggu hanya karena urusan kecil yang seharusnya bisa diatasi dengan mudah. Cobalah beberapa cara positif penghilang stres yang dapat membantu menenangkan pikiranmu.

Jajal joging atau mendaki, berlatih meditasi, dengarkan musik yang menenangkan, road trip atau hang out bareng teman lama merupakan beberapa hal yang bisa dilakukan selain mengeluh. Temukan cara yang tepat dan tahan doronganmu untuk melampiaskan frustasi dengan kata-kata negatif.

5. Hindari Terlalu Cepat Menghakimi

Tidak ada orang yang sempurna, siapa pun bisa membuat kesalahan. Begitu juga dengan orang-orang yang ada di sekitarmu, baik keluarga, pasangan maupun teman-teman. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan mengeluh juga bisa terbentuk karena sering menilai keburukan orang-orang.

Semakin banyak mengeluh, makin terlihat kecenderunganmu untuk menggerutu. Jika ingin menjadi orang yang lebih bahagia, belajarlah melepaskan dan beri kesempatan pada orang lain sebelum marah-marah.

Mengeluh sudah jadi kebiasaanmu sehari-hari? Yuk, ubah caramu memberikan reaksi yang akan membuatmu mampu menikmati hidup dengan lebih baik.