3. Pasang Alarm
Apa reaksi pertama saat alarm berbunyi? Jika kamu biasanya menekan tombol snooze alih-alih langsung kembali tidur atau memaksa diri untuk segera bangun, lakukan apa yang ingin dilakukan selama rentang waktu sebelum alarm kembali berbunyi.

Aturannya, jangan kembali ke tempat tidur atau tiduran di sofa. Gunakan untuk membuka jendela, menyiapkan kopi atau menyalakan TV. Saat alarm berbunyi lagi, kamu sudah sepenuhnya terjaga dan cenderung tidak menekan tombol snooze.

4. Lakukan Setiap Hari Walau Sedang Libur
Setelah memutuskan untuk cukup tidur setiap malam, langkah selanjutnya adalah harus berfokus pada konsistensi. Salah satu tips hebat untuk melakukannya bisa dilakukan dengan bangun lebih awal setiap hari, bahkan di akhir pekan juga.

Gunakan waktu ekstra yang didapatkan dengan bangun lebih awal selama hari libur untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan. Mulai dari mencoba olahraga baru, pergi ke tempat rekreasi anyar hingga pergi keluar dan minum kopi dengan teman. Pastikan untuk benar-benar merencanakan kegiatanmu, sehingga memiliki alasan yang cukup kuat untuk bangun pagi.

Jangan banyak alasan untuk membangun kebiasaan bangun pagi. Yuk, lakukan mulai dari sekarang!