3. Temukan Jenis Olahraga yang Disukai
Sering merasa lemas dan bad mood? Bisa jadi kondisi tersebut disebabkan oleh kurang berolahraga. Untuk mempertahankan motivasi yang mudah kendor, pilih aktivitas fisik yang disukai. Jika perlu ajak orang lain untuk bergabung, yang akan mendukung dan menyemangatimu untuk memiliki hidup yang lebih sehat.

Buat yang menyukai permainan tim, tidak ada salahnya untuk bergabung dengan tim olahraga yang terorganisir. Mengetahui orang lain mengandalkanmu untuk datang  dan berolahraga, maka akan lebih mudah bagimu untuk kembali termotivasi dalam melakukan rutinitas olahraga.

4. Jauhi Stres
Stres karena berat badan yang tak kunjung turun atau frustasi karena sering cheating pola makan yang sudah dirancang jauh-jauh hari? Jangan biarkan kegagalan membuatmu menyerah begitu saja. Fokus pada manfaat gaya hidup sehat, seperti peningkatan kesehatan dan kebugaran, dan stop berpikir tentang aspek negatif.

Untuk menambah semangat, berikan hadiah secara berkala. Misalnya sukses mengontrol porsi makan dalam jangka waktu tertentu, sesekali beri kesempatan untuk menikmati makanan favorit. Selain itu, hsl-hal sederhana yang dicantukan dapat dibaca kembali untuk terus memotivasimu.

Beberapa cara ini cukup efektif dalam memotivasi diri dalam memiliki hidup yang sehat dan seimbang. Tidak ada salahnya berjaga-jaga saat tubuh mulai menampakkan gejala batuk dan flu, seperti sakit kepala, hidung tersumbat, bersin-bersih dan demam.

Redakan dengan OBH Combi Batuk Plus Flu dengan 3 varian rasa yang efektif beri kenyamanan dan kehangatan. Formulanya dirancang sedemikian rupa untuk meredakan batuk dan gejala flu. Ingin memiliki hidup sehat? Jajal cara-cara ini mulai dari sekarang!