3. Uji Kemampuan Tubuh
Jangan memaksakan tubuh untuk berolahraga jika kondisi tubuh masih kurang fit. Untuk mengetahui kemampuan tubuh, coba lakukan olahraga selama 10 menit. Jika dalam rentang waktu tersebut kondisi tubuh mengalami masalah seperti melemah, nafas yang kurang teratur atau pusing, segera hentikan olahraga. Selain itu, jika timbul nyeri dan sesak di dada, kesulitan menelan, muntah atau demam tinggi sebaiknya hindari berolahraga dan banyak beristirahat.

4. Hindari Olahraga yang Menguras Keringat
Walau olahraga bisa membawa pengaruh baik saat sedang sakit flu, ada baiknya menghindari olahraga yang terlalu menguras keringat. Cairan yang ke luar dari tubuh dapat memicu dehidrasi, sehingga membuat pemulihan kesehatan menjadi lebih lama. Selain itu, sesi olahraga yang terlalu berat dan berkepanjangan justru membuat tubuh rentan mengalami infeksi.

Tidak disangka jika berolahraga saat sedang mengalami flu ringan masih diperbolehkan, bahkan dapat ikut membantu memperkuat kekebalan tubuh. Tapi jangan lupa untuk menyesuaikan diri dengan kemampuan tubuh, agar tidak perlu waktu lama bagi tubuh untuk kembali fit.

Untuk membantu memulihkan kesehatan tubuh dari batuk dan flu, imbangi olahraga dengan pola makan yang sehat dan seimbang serta cukup istirahat. Selain itu, jangan lupa untuk konsumsi OBH Combi Batuk plus Flu sesuai dengan dosis yang direkomendasikan untuk meredakan batuk dan gejala flu.

Kandungan di dalamnya diformulasikan khusus untuk memberi rasa hangat pada tenggorokan sehingga dapat meredakan flu dan batuk secara efektif.   

Tidak ada salahnya melakukan olahraga saat terserang batuk dan flu, asal ikuti tips dan trik ini, ya.