4. Menjauhi Stres

Stres bisa datang dari mana saja, bisa dari pekerjaan atau tekanan lingkungan. Nggak hanya bikin mood jadi jelek, stres yang dialami terus-menerus bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih rentan terkena penyakit. Yuk, jauhi stres dengan melakukan meditasi secara rutin, memiliki hobi yang seru atau sekadar meluangkan waktu bersama sahabat.

5. Cukup Minum Air Putih

Cukup minum nggak hanya mencegahmu dari rasa haus, tapi juga mencegah penyakit menyerang tubuh. Menurut James Wallace, MD, dari Bastyr Center for Natural Health di Seattle, selaput lendir dan sistem kekebalan tubuh nggak bisa bekerja dengan maksimal jika tubuh dalam keadaan dehidrasi alias kekurangan cairan. Ingatkan diri untuk minum paling sedikit 8 gelas air sehari.

Gunakan tips-tips hidup sehat ini untuk menjaga tubuh dari penyakit musiman, seperti batuk. Nggak ada salahnya menyediakan OBH Combi Batuk Berdahak Dewasa di rumah. Ada dua pilihan rasa, jahe dan menthol, yang siap menghangatkan dan membuat tenggorokan kembali nyaman. Yuk, miliki gaya hidup sehat mulai sejak dini!