3. Lakukan Terapi Uap

Butuh cara cepat untuk mengatasi hidung yang tersumbat? Siapkan sepanci air mendidih lalu letakkan handuk di atas kepala. Tutup mata dan posisikan wajah tepat di atas uap air panas yang berasal dari panci. Bernapas dalam-dalam melalui hidung selama 30 detik dan rasakan perbedaannya.

David Kiefer, MD dari University of Washington School of Medicine di Seattle, juga merekomendasikan untuk menambahkan 1-2 tetes minyak peppermint atau eukaliptus ke air untuk meningkatkan khasiatnya. Ulangi teknik ini sesering yang diperlukan untuk mengurangi hidung tersumbat dan membantu pengeluaran dahak.

4. Tingkatkan Kelembapan

Lingkungan sekitar yang lebih lembap mampu mengurangi hidung yang tersumbat sehingga memudahkanmu untuk bernafas lega. Kamu bisa memanfaatkan shower air panas dan duduk di kamar mandi selama beberapa menit untuk menghirup uapnya.

Selain itu, penggunaan alat penguap atau humidifier juga bisa sangat membantu. Pastikan saja alatnya bersih dan tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih yang dapat membantu melegakan pernafasan.

5. Cukup Istirahat

Dengarkan tubuhmu. Jika merasa demam atau sakit kepala, sebaiknya tunda melakukan beberapa aktivitas seperti bekerja atau berolahraga. Berikan waktu beberapa hari untuk beristirahat, untuk mencegah gejala flu semakin parah.

Selain melakukan tips  rumahan tersebut, andalkan OBH Combi Batuk plus Flu untuk meredakan gejala flu dan batuk. Terbuat dari bahan yang telah dipercaya mampu meredakan gejala batuk dan flu dengan efektif. Ditunjang desain botol anti pecah, OBH Combi cocok dibawa ke mana pun pergi.

Jangan mau kalah sama gejala flu dan batuk, redakan dengan beberapa tips di atas ini.